Асаны: позы и упражнения для йоги

В разделе представлены асаны для йоги с техниками выполнения, информацией о пользе и задействованных мышцах. Есть позы и упражнения, как для начинающих заниматься йогой, так и для опытных людей. Даже если вы пока не пришли к полному погружению в философию йоги, но при этом очень хотели бы физически ощутить позы лотоса, кобры или воина, то этот раздел для вас. Поверьте, что йога вполне доступна для вашей физической оболочки. Познакомьте тело с движением и статикой йоги. Почувствуйте на себе простые и легко выполнимые асаны, а затем перейдите к более сложным.

 

Комплексы асан: упражнения для йоги

Для беременных

Для восстановления после перелета

Для детей

Для избавления от болей в спине

Для избавления от депрессии

 

Для офисных работников

Для снижения веса

Для укрепления иммунитета

Для улучшения сна

Для нормализации высокого кровяного давления

Для снятия стресса

Для очищения сознания

Для улучшения гибкости позвоночника

Для стройной фигуры

Для снятия головной боли

 

Для развития гибкости

Для очищения организма

Для подготовки к шпагату

Для плоского живота

Для быстрого пробуждения и бодрости

 

Список асан: позы для йоги

Страницы

Subscribe to Асаны: позы и упражнения для йоги