В разделе представлены асаны для йоги с техниками выполнения, информацией о пользе и задействованных мышцах. Есть позы и упражнения, как для начинающих заниматься йогой, так и для опытных людей. Даже если вы пока не пришли к полному погружению в философию йоги, но при этом очень хотели бы физически ощутить позы лотоса, кобры или воина, то этот раздел для вас. Поверьте, что йога вполне доступна для вашей физической оболочки. Познакомьте тело с движением и статикой йоги. Почувствуйте на себе простые и легко выполнимые асаны, а затем перейдите к более сложным.

Комплексы асан: упражнения для йоги

Список асан: позы для йоги