Комплекс асан для улучшения сна

Поза плуга, или Халасана

Поза плуга, или Халасана
Поза лотоса, или Падмасана

Поза лотоса, или Падмасана
Поза согнутой свечи или Випарита Карани

Поза согнутой свечи или Випарита Карани
Наклон к ногам сидя или Пашчимоттанасана

Наклон к ногам сидя или Пашчимоттанасана
Поза интенсивного вытяжения, или Уттанасана

Поза интенсивного вытяжения, или Уттанасана
Поза довольного ребенка, или Ананда Бапасана

Поза довольного ребенка, или Ананда Бапасана
Поза ребенка, или Баласана

Поза ребенка, или Баласана
Поза моста, или Сету Бандхасана

Поза моста, или Сету Бандхасана
Subscribe to Комплекс асан для улучшения сна