Комплекс асан для улучшения гибкости позвоночника

Поза плуга, или Халасана

Поза плуга, или Халасана
Поза перевернутого лука I, или Урдхва Дханурасана I

Поза перевернутого лука I, или Урдхва Дханурасана I
Поза лука, или Дханурасана

Поза лука, или Дханурасана
Поза верблюда, или Уштрасана

Поза верблюда, или Уштрасана
Поза коровы, или Битиласана

Поза коровы, или Битиласана
Поза кобры, или Бхуджангасана

Поза кобры, или Бхуджангасана
Поза моста, или Сету Бандхасана

Поза моста, или Сету Бандхасана
Поза перевернутого посоха, или Дви Пада Випарита Дандасана

Поза перевернутого посоха, или Дви Пада Випарита Дандасана
Subscribe to Комплекс асан для улучшения гибкости позвоночника