Комплекс асан для снижения веса

Поза полумесяца, или Ардха Чандрасана

Поза полумесяца, или Ардха Чандрасана
Поза героя лежа, или Супта Вирасана

Поза героя лежа, или Супта Вирасана
Поза высокой лодки, или Парипурна Навасана

Поза высокой лодки, или Парипурна Навасана
Поза воина III, или Вирабхадрасана III

Поза воина III, или Вирабхадрасана III
Поза воина II, или Вирабхадрасана II

Поза воина II, или Вирабхадрасана II
Поза стула, или Уткатасана

Поза стула, или Уткатасана
Наклон к ногам сидя или Пашчимоттанасана

Наклон к ногам сидя или Пашчимоттанасана
Поза планки, или Кумбхакасана

Поза планки, или Кумбхакасана
Поза мудреца Васиштхи, или Васиштхасана

Поза мудреца Васиштхи, или Васиштхасана
Поза дерева, или Врикшасана

Поза дерева, или Врикшасана
Поза интенсивного вытяжения, или Уттанасана

Поза интенсивного вытяжения, или Уттанасана
Поза собаки мордой вниз, или Адхо Мукха Шванасана

Поза собаки мордой вниз, или Адхо Мукха Шванасана
Перевернутая поза растянутого бока, или Паривритта Паршваконасана

Перевернутая поза растянутого бока, или Паривритта Паршваконасана
Поза орла, или Гарудасана

Поза орла, или Гарудасана

Асаны для снижения веса

Йога для снижения веса используется достаточно действенно, принося довольно быстрый результат. Однако занятия будут эффективны только при регулярных тренировках. Кроме того, необходимо подключить правильное питание. Начинать следует с простых упражнений, постепенно их усложняя и увеличивая время нахождения в асанах.
Subscribe to Комплекс асан для снижения веса