Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Серия: 

Издатель: 

Год издания: 

2016 г.

Страниц: 

128 стр.

Формат: 

205х260 мм

Бумага: 

Офсетная

Категория: 

Рейтинг

Нет оценок

Описание

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Характеристика

Издание "Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника", создано издательством "Питер", в рамках серии "Тренировочная зона". Тираж составляет 3500 экземпляров.

 

Рекомендуем также

Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни
  • Полетаева Анастасия
Скандинавская ходьба — здоровая привычка, продлевающая жизнь!

Павел Цацулин: Гиревой тренинг. Уникальная методика тренировки с гирями Павла Цацулина. Тренировочная зона
  • Цацулин П.

В своей книге Павел Цацулин - культовая фигура в области силового фитнеса -предлагает уникальные и действенные способы физических тренировок с гирями.

Мировой спорт в инфографике
  • Татарский Даниэль
Если вам нужна книга, в которой на каждый вопрос о спорте есть ответ, то вам больше не надо искать - вы держите ее в руках.
Тренировки с отягощениями. Сжигаем жир, наращиваем мышцы, увеличиваем силу и выносливость
  • Хэнкин Джош
Тренинг с отягощениями влияет на метаболизм в большей степени, а его воздействие сохраняется дольше, чем после аэробных упражнений.

"Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника" можно найти в одном из интернет-магазинов, представленных на сайте Beauty-and-Sport.ru. Благодаря удобным карточкам книг и других изданий, вы легко можете сравнить цены на нужные товары и определить их наличие в магазинах, экономя время и выбирая наиболее дешевые варианты. Проверено на практике, что цена на некоторые книги может различаться в 2 раза и более в зависимости от магазина. Так что не стоит торопиться с покупкой не учитывая всю совокупность важных факторов. Приобрести Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника и множество других книг о спорте, красоте и здоровом образе жизни, можно в большинстве городов нашей страны, включая Москву, СПб, Новосибирск, Омск, Екатеринбург, Челябинск, Нижний Новгород, Тюмень и многие другие.