Сам себе тренер

Серия "Сам себе тренер" – это объединение целого ряда изданий под эгидой единого тематического направления. Серия "Сам себе тренер" размещена в виде раздела-рейтинга, представляя ряд материалов на основе оценок пользователей. Давая оценку книгам серии, вы ставите материалы, с более высоким средним баллом, выше, тогда как издания с низкими оценками остаются на дне списка.

Крав-мага: система израильского рукопашного боя
  • Гершон Бен Керен
Это не просто книга о крав-мага, а, скорее, учебное пособие по ее применению в реальных жизненных ситуациях.
Велосипед: как не кататься, а тренироваться
  • Хьюитт Бен
Казалось бы, что может быть проще езды на велосипеде? Вот твой двухколесный железный конь, вот ты - прыгнул на велосипед и уехал в закат. Впрочем, все гораздо сложнее.
15 минут, чтобы похудеть! Инновационная книга-тренер
  • Лайт Зузка
  • О`Коннелл Джефф
"15 минут, чтобы похудеть!" - самый ожидаемый дебютный 30-дневный фитнес-план от Зузки, который гарантированно преобразит вашу фигуру.
Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
  • Мэттьюз Майкл
"Челленджер для мужчин на год" - превосходное дополнение к книге "Больше. Суше. Сильнее" от знаменитого американского фитнес-тренера Майкла Мэттьюза.
Тоньше, Суше, Сильнее
  • Мэттьюс Майкл
Похудеть и создать идеальное тело не так сложно, как говорят в фитнес-клубах. Вам не нужно морить себя голодом или отказываться от продуктов, которые вам нравятся, чтобы похудеть быстро.
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира
  • Шлагер Вернер
  • Гросс Бернд
Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого - хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю.
Фейсфитнес. 50 эффективных упражнений, чтобы избавиться от морщин, брылей и второго подбородка
  • Хефлер Хайке
Возможно, вам знакома следующая ситуация. Несмотря на дорогие кремы, на лице появляются морщины. Дело в том, что благодаря косметике мы лишь не даем коже сохнуть. Ее реальное состояние необходимо улучшать изнутри.
Shut Up and Run. Манифест свободы и стройности
  • Арзон Робин
Бег - это не просто увлечение. Это стиль жизни. К такому выводу пришла Робин Арзон, решившая бросить работу в престижной юридической компании и полностью посвятить себя любимому делу.
Скейтбординг: учись кататься. Захватывающая книга-тренер для свободных людей
  • Статт Райан
Вы смотрите на скейтеров и не понимаете, как человек, преодолевая силу гравитации, может выполнять такие трюки в воздухе? Реально ли хотя бы немного приблизиться к их мастерству?
Больше. Суше. Сильнее. Простая наука о построении мужского тела
  • Мэттьюс Майкл
Если вы хотите накачать мышцы, сбросить вес, и выглядеть круто без стероидов и не тратить огромные деньги на спортзал и добавки... Вам нужна эта книга!
Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело
  • Решетова Анастасия
"Сегодня я проснулась другой" - это комплекс тренировок для создания фигуры "песочные часы", секреты правильного спортивного питания и подборка лучших косметических средств для ухода за кожей от известной модели и фитнес
Жиротоп. Безжалостный курс суперэффективных тренировок
  • Венуто Том
Ветеран индустрии Том Венуто знаменит как человек, который знает секрет трансформации тела. Это не диета и это не программа потери веса; это прорыв в системе фитнеса, чтобы изменить вашу жизнь.
Настольный теннис. Руководство от чемпиона мира Вернера Шлагера
  • Шлагер В.
  • Гросс Б.
Хотите показать великолепную игру за теннисным столом и удивить всех? Книга от чемпиона мира по настольному теннису научит вас всему для этого — хитрым приемам, уникальным тактикам и неповторимому стилю.

Самозащита без оружия. Как победить в драке на улице, не владея боевыми искусствами
  • Диденко Михаил Александрович
О чем эта книга: Беспокоит ли вас ваша безопасность? Безопасность ваших родных, близких? Если нет, можете смело закрывать страницу.

Клейнер, Гринвуд-Робинсон: Спортивное питание победителей
  • Клейнер С.

Хотите заниматься спортом, быть здоровым, иметь красивое тело? Это обновленное дополненное издание международного бестселлера доктора Сьюзан Клейнер раскроет секреты кухни спортивного питания.

Суше. Сильнее. Рельефнее. Челленджер для мужчин на год
  • Мэттьюз Майкл
О чем эта книга: А ты готов создать тело своей мечты за год? Идеальное, накачанное, мускулистое тело? Это не просто блокнот, это челлендж для каждого, кто решил заняться собой!

Райан Фергюсон: Зона тренировок. Стань сильнее, быстрее и умнее
  • Фергюсон Р.

Эта книга - история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал.

Играй в хоккей лучше всех. Тактики, стратегии и лайфхаки от лучших канадских команд
  • Дэвидсон Р.
Рон Дэвидсон — в прошлом игрок канадской сборной. Играл на позиции центрального нападающего.

Сегодня я проснулась другой. Книга-тренер о том, как изменить свою жизнь и тело. Анастасия Решетова (2-е изд., испр.)
  • Решетова Анастасия Григорьевна
О чем эта книга: Секреты правильного спортивного питания, консультации тренера мирового класса Павла Баранова для создания женственного рельефного тела и множество рецептов полезной еды - все это и многое другое вы смо

50 узлов, которые должен знать каждый
  • Аллен Марти
О чем эта книга: О том, как научиться правильно быстро и просто вязать узлы любой сложности.

Скейтбординг: учись кататься. Захватывающая книга-тренер для свободных людей
  • Статт Райан
О чем эта книга: Американский скейтбордист Райан Статт собрал лучшие советы для начинающих под одной обложкой: как собрать собственный скейт, каким образом ухаживать за ним и как не опозориться в скейт-парке перед проф

Знаменитая программа Джиллиан Майклз: стройное и здоровое тело за 30 дней
  • Майклз Джиллиан
Для кого эта книга: Вы в хорошей форме, но никак не можете скинуть последние несколько килограмм? Через месяц вас ждет важное событие и нужно выглядеть так, чтобы у всех челюсти отвалились?

Subscribe to Сам себе тренер