Попурри

Издательство "Попурри", создает самую разнообразную продукцию образовательного характера в категориях красоты, спорта и здоровья. Деятельность авторов издательства "Попурри" призвана помочь разобраться в нюансах интересующих вопросов. Опираясь на множественные знания известных авторов, создаются книги, помогающие получить и усовершенствовать навыки, а также узнать что-то новое. Это делает издания не только информативными, но и полезными в практическом плане.




Победить одним ударом. Ват-джитсу
  • Гвоздев С.
Книга является полным руководством по одному из видов восточных единоборств. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок.

Ник Эванс: Анатомия бодибилдинга
  • Эванс Н.

Вы можете вылепить из своего тела всё, что захотите!

Нож в бою. Искусство самозащиты
  • Гвоздев Сергей Александрович
Книга известного мастера восточных единоборств Гвоздева С.А. подробно освещает технику самообороны и фехтования ножом. Адресована любителям восточных единоборств.

Анатомия триатлона
  • Клайон М.
Вы хотите узнать, что требуется для повышения силы, скорости и выносливости в таком виде спорта, как триатлон?

Физическая подготовка спецназа
  • Хэтэуэй Аугуста Дехуан
Это уникальное пособие представляет интенсивную тренировочную программу для желающих развить максимальную силу, выносливость и ловкость.

Идеальная кожа лица
  • Фрейзер Ева
Никакая женщина не откажется постоянно испытывать удовольствие, гордость и радость от вида здоровой кожи своего лица.

Данхак ки-гон
  • Ли И.
Доктор Ли после многочисленных личных погружений в глубокую медитацию обнародовал идеальную комбинацию физических и ментальных упражнений, которая может максимизировать Ваши телесные и умственные способности, привлекая о

Пулео, Милрой: Анатомия бега
  • Пулео Дж.
  • Милрой П.

Книга включает 50 самых эффективных силовых упражнений для бегунов, которые сопровождаются четкими пошаговыми инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, показывающими работу мышц.

Анатомия футбола
  • Киркендалл Д.
Анатомия футбола. Книга посвящена дополнителным силовым тренировкам футболистов. Для широкого круга читателей.

Шеннон Совндаль: Анатомия велосипедиста
  • Совндаль Ш.

Вы хотите узнать, как повысить скорость езды на велосипеде, увеличить свою силу и выносливость? Это пособие покажет вам, каким образом можно улучшить спортивные достижения за счет оптимизации каждого движения.

Анатомия тенниса
  • Роутерт П.
  • Ковач М.
Посмотрите на теннис новым взглядом. Это позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры.

Ударный план для тела
  • Тодд Деркин
  • Адам Борнстайн
Предлагается интенсивная 10-недельная программа физических упражнений, которая носит комплексный характер и совершенствует не только тело, но и душу. Для широкого круга читателей.

Анатомия тренировок со свободными отягощениями
  • Райан Джордж
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой трениров

10 километров через 7 недель
  • Бретт Стюарт
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде

50 подтягиваний через 7 недель
  • Бретт Стюарт
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок для людей с любым уровнем подготовки, от новичков, желающих освоить новый вид физических упражнений, до профессионалов фитнеса, подыскивающих

Секретное боевое искусство Древнего Тибета. Боабом
  • Асанаро
Тибетская система боабом, корни которой уходят в далекое прошлое, является чем-то средним между восточными боевыми искусствами и йогой.

Анатомия футбола. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости
  • Киркендалл Дональд
Книга посвящена дополнительным силовым тренировкам футболистов.

Джиу-джитсу. Руководство
  • Гвоздев Сергей Александрович
Книга является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок.

Айкидо. Руководство
  • Гвоздев Сергей Александрович
Книга является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок.

10 километров через 7 недель. Полная программа тренировок для бегунов
  • Стюарт Бретт
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде

Анатомия плавания. Иллюстрированное руководство по развитию силы, скорости и выносливости
  • Маклауд Йен
В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Для широкого круга читателей.

Как далеко ты сможешь пройти?
История австралийского спортсмена-паралимпийца, который в молодости был весьма перспективным регбистом, пока случай не усадил его в инвалидное кресло.

Анатомия гольфа. Иллюстрированное пособие по развитию силы, гибкости и мощности для увеличения дальности ударов, повышения их точности и стабильности показателей
В "Анатомию гольфа" включены 72 упражнения для общефизической и функциональной подготовки с подробными инструкциями и цветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими мышцы в действии.

Ник Эванс: Анатомия бодибилдинга
Иллюстрированное пособие по скульптурной проработке мышц.

Для широкого круга читателей.

2-е изадние.

Сергей Гвоздев: Джиу-джитсу
Постоянный интерес к Джиу-джитсу не случаен. Убедившись в недостаточной эффективности многих практик, поклонники восточных единоборств все чаще прибегают к системам, способным за минимум времени дать максимум отдачи.

Рельефная мускулатура через 7 недель
  • Бретт Стюарт
В книге приведены проверенные планы тренировок и более 30 иллюстрированных упражнений, укрепляющих мышцы спины и живота. Для широкого круга читателей.

Силовые упражнения без отягощений
  • Би-Джей Гаддур
Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь, выносливость и подвижность элитны

Тело, которое вы хотите иметь, за время, которым вы располагаете
  • Майэтт Мэрфи
Для многих людей основной проблемой, препятствующей регулярным занятиям физическими упражнениями, является дефицит времени. Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу.

100 отжиманий через 7 недель
  • Стив Спайрс
Предлагаются проверенные на практике и детально разработанные планы тренировок на отжимание для людей с любым уровнем подготовки, подыскивающих самые эффективные варианты силового тренинга.

300 подъемов корпуса через 7 недель
  • Бретт Стюарт
В книге представлена простая, но эффективная программа упражнений, которая принесет несомненную пользу мужчинам и женщинам любого возраста и физической подготовки.

Айкидо
  • Сергей Гвоздев
Книга является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок.

Анатомия плавания
  • Йен Маклауд
В книге приведены 74 самых эффективных упражнения для пловцов, которые снабжены ясными поэтапными инструкциями и полноцветными анатомическими иллюстрациями, демонстрирующими работу мышц. Для широкого круга читателей.

Атлетический брюшной пресс
  • Скотт Коул
  • Том Сиборн
Представленная авторами революционная программа позволит вам радикально изменить подход к тренировке мышц брюшного пресса.

Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
  • Селин Йегер
В книге представлено более 400 эффективных силовых упражнений, объединенных в 85 сверхбыстрых тренировок, каждая из которых занимает всего 15 минут. Все упражнения снабжены цветными фотографиями.

Идеальные мышцы тела
  • Билл Филлипс
  • Майкл Д'Орсо
Описана 12-недельная программа физического совершенствования, способная избавить вас от вредных привычек, тучности и некоторых опасных болезней, изменить ваше тело, а также ум и отношение к жизни, людям, проблемам.

Лучшее для мужчин. Спортивные травмы
Редакция журнала "Men's Health" предлагает полную информацию о распространенных спортивных травмах и рекомендации по их лечению. Для широкого круга читателей.

Мышечная механика
  • Эверетт Ааберг
Три программы, представленные в книге (базовой силовой подготовки, тренировки всего тела и продвинутая программа со сплитами), позволят вам составить собственные комплексы упражнений для создания силовых программ с прогр

Силовые упражнения для мужчин и женщин
  • Перл Билл
Описаны физические упражнения с отягощениями, направленные на формирование и укрепление различных мышц человеческого тела.

Великолепная фигура за 15 минут в день! Программа Body Flex
  • Чайлдерс Г.
  • Катс Б.
Описывается эффективный комплекс несложных упражнений, доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных изощренных систем формирования тела и характера..

Великолепная фигура за 15 минут в день
  • Чайлдерс Г.
  • Катс Б.
Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далёким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера.

Силовые упражнения в медленном темпе
  • Дарден Э.
Книга предлагает план практических действий, которые позволят всего за 6 недель избавиться от лишнего веса, увеличить мышечную силу и откорректировать линии фигуры..Для широкого круга читателей....

Анатомия пилатеса. Иллюстрированное руководство
  • Исаковиц Р.
  • Клиппингер К.
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправлено проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц.

Йога Простой курс
  • Фаулер К.
Это практическое пособие делает йогу доступной любому человеку.

Физическая подготовка спецназа
  • Хэтэуэй А.
В книге представлены комплексы упражнений, разработанные в процессе тренировок личного состава подразделений всех родов войск.

Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело - ваш тренажерный зал!
  • Гаддур Би-Дж.
Теперь сжигать жир и качать мышцы можно когда и где угодно. Избавившись от необходимости ходить в тренажерный зал и используя свое собственное тело вместо штанги, вы сбережете время, деньги и нервы.

Йога для здоровья груди
  • Кленнелл Б.
Бобби Кленнелл предлагает эффективную и доступную программу асан (поз) и пранаям (дыхательных техник) для поддержания груди в идеальной форме..Для широкого круга читателей....

Анатомия фитнеса и силовых упражнений для женщин
  • Велла М.
Новейшие исследования подтверждают, что женский организм в силу своих особенностей нуждается совсем не в таких упражнениях, как мужской, и что тренировочные программы должны модифицироваться с учетом возраста, телосложен

Тренировки с подвесными ремнями
  • Люн К.
  • Чоу Л.
Упражнения с подвесными ремнями являются краеугольным камнем многих современных программ тренировки профессиональных спортсменов практически в любом виде спорта. Они доступны, эффективны и занимательны.

Страницы

Subscribe to Попурри