Попурри

Издательство "Попурри", создает самую разнообразную продукцию образовательного характера в категориях красоты, спорта и здоровья. Деятельность авторов издательства "Попурри" призвана помочь разобраться в нюансах интересующих вопросов. Опираясь на множественные знания известных авторов, создаются книги, помогающие получить и усовершенствовать навыки, а также узнать что-то новое. Это делает издания не только информативными, но и полезными в практическом плане.

Мой блокнот. HIIT-тренировка
  • Шайю Клементина
  • Ксавье Джессика
Сжигать максимум калорий за минимум времени - это возможно! Эта книга представляет 6-недельную программу тренировок, предназначенных специально для сжигания жира. Вот вам задание: успеть всё за 20 минут!
Сила. Скорость. Выносливость
  • Маккензи Брайан
Разработанная Брайаном Маккензи высокоэффективная тренировочная система CrossFit Endurance, словно катапульта, забросила тысячи атлетов, выступающих в соревнованиях на выносливость, на следующий уровень.
Зачем мы бегаем? Теория, мотивация, тренировки
  • Ренг Рональд
Увлекательный рассказ о беге и бегунах, подкрепленный яркими примерами и научными фактами. Наш организм требует движения, как и предназначено ему природой.
Йога для спины
  • Фишмен Лорен
  • Эрдмен Кэрол
Это пособие познакомит читателей с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Люди любого возраста, даже те, кто совсем незнаком с йогой, без труда выполнят эти упражнения.
Мой блокнот. Фитнес-йога
  • Бриду Сандрин
Накачать мышцы с помощью йоги - это возможно! Неужели реально худеть, улучшать фигуру и одновременно снимать стресс? Прибывшая к нам из самого Нью-Йорка фитнес-йога полезна для тела и для души!
Анатомия плиометрики. Иллюстрированное руководство
  • Хансен Дерек
  • Кеннелли Стив
Профессиональные спортсмены и тренеры используют плиометрические упражнения для развития силы, двигательных навыков, скорости, координации, равновесия и в целом для повышения спортивных показателей.
Кросс-тренинг
  • Брюмо Шарль
Эта книга для настоящих мужчин поможет вам выйти за рамки своих возможностей!
Бег
  • Ле Мо Матье
  • Эндрицци Лука
Никаких рамок, только бесконечные перспективы! Бег - спорт неограниченных возможностей, позволяющий развернуться каждому в полную силу.
Аквафитнес
  • Эмбюрже Флоранс
Легко и быстро похудеть при помощи воды - это возможно! Сбрасывайте вес без усилий!
Мускулатура. Построй свое тело!
  • Манги Фабьен
Хотите получить мускулистое тело за несколько месяцев? Книга шаг за шагом поможет вам достичь целей, которые вы ставите перед собой, - от снижения веса до набора мышечной массы.
Мой блокнот. Боди-тренинг
  • Сильяро Элоди
Спортивное, крепкое, гармоничное тело за 6 недель - это возможно! Поставьте перед собой цель получить рельефный пресс, точеные бедра, упругие ягодицы и в целом подтянутую фигуру.
Фьюжн-пилатес
  • Ненар Кларисс
Хотите иметь стройную, точеную фигуру? Это возможно! С помощью фьюжн-пилатеса, представляющего собой сочетание балетных упражнений и пилатеса, вы сможете сжигать калории и качать мышцы с грациозностью танцовщицы.
Смешанные тренировки. Фитнес, йога, пилатес и барре
  • Вандербург Хелен
Объединив фитнес, йогу, пилатес и барре - что вы получите? Великолепные занятия, которые покажутся вам увлекательными, дадут достаточную нагрузку и полностью перевернут ваши представления о физических упражнениях.
Плавание. Упражнения для обучения и улучшения техники
  • Гузман Рубен
Теперь вы сможете усовершенствовать свою технику плавания!
Софт-фитнес
  • Карп Франс
Стать стройной и укрепить мышцы с помощью легких упражнений - это возможно! Замечательно простые и, главное, эффективные комплексы из этой книги прорабатывают одну часть тела за другой.
Бег
  • Аймбургер Флоранс
Поддерживать прекрасную форму и получать удовольствие от бега - это возможно! Благодаря этой практичной рабочей тетради вы улучшите фигуру, настроение и здоровье!
Растяжка
  • Андерсон Боб
Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка.
Йога
  • Летене Жеральдин
В этой "рабочей тетради" профессиональный инструктор откроет перед вами мир йоги, соединяющий тело, сердце и душу, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и своими эмоциями, научились лучше распоряжаться временем.
Мой блокнот. Пилатес
  • Делано Сосик
Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно!
Плоский животик
  • Карп Франс
Хочешь получить плоский живот раз и навсегда? Это возможно! Из этой "рабочей тетради" вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут сформировать тонкую талию, плоский живот и идеальный пресс.
Пресс и ягодицы
  • Карп Франс
В основе этой "рабочей тетради" для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам.
Мой блокнот. Фитнес
  • Андансон Жюстин
Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой!
Анатомия тренировок со свободными отягощениями
  • Джордж Райан
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой трениров
Анатомия балансов на руках и перевернутых поз
  • Лонг Рэй
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.
Анатомия прогибаний и скручиваний
  • Лонг Рэй
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.
Анатомия асан, раскрывающих бедра, и наклонов вперед
  • Лонг Рэй
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.
Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя
  • Лонг Рэй
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего искусства йоги, попутно расшифровывая каждую позу.
Ключевые позы йоги. Руководство по функциональной анатомии йоги
  • Лонг Рэй
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций опорно-двигательного аппарата человека доктор Рэй Лонг раскрывает анатомическую и физиологическую подоплеку 55 фундаментальных поз йоги.
Анатомия силовых тренировок для женщин
  • Делавье Фредерик
  • Гандил Майкл
В этой книге собраны упражнения, комплексы и рекомендации, которые учитывают особенности женской анатомии и являются оптимальными для силовых тренировок представительниц прекрасного пола. Для широкого круга читателей.
Мужчина: версия 2.0
  • Романелло Джон
  • Борнстайн Адам
Вы рождены, чтобы достичь величия, чтобы стать Мужчиной с большой буквы. Но где-то по пути к этому вы завязли в обыденной жизни.
Силовые упражнения без отягощений. Ваше тело - ваш тренажерный зал!
  • Гаддур Би-Джей
Король метаболических тренировок Би-Джей Гаддур в своей книге предлагает восемь наиболее важных гимнастических упражнений с их модификациями, с помощью которых вы приобретете силу, мощь.
10 километров через 7 недель
  • Стюарт Бретт
Следуйте представленным в этой книге программам, рассчитанным на 7 недель, и вы быстро разовьете силу и выносливость, необходимые для того, чтобы пробежать дистанцию 10 километров, показав лучший результат, чем вы прежде
Силовые упражнения для мужчин и женщин
  • Перл Билл
Описаны физические упражнения с отягощениями, направленные на формирование и укрепление различных мышц человеческого тела.
Анатомия упражнений на растяжку
  • Нельсон Арнольд
  • Кокконен Юко
Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать.
Айкидо
  • Гвоздев Сергей Александрович
Книга является полным руководством по этому популярному виду боевого искусства. В ней описана боевая техника, тактика, стратегия поединков, излагаются эффективные методы проведения тренировок.
Джиу-джитсу
  • Гвоздев Сергей Александрович
Постоянный интерес к джиу-джитсу не случаен. Убедившись в недостаточной эффективности многих практик, поклонники восточных единоборств все чаще прибегают к системам, способным за минимум времени дать максимум отдачи.
Палеофитнес
  • Эдвардс Дэррил
Предлагается проверенная система тренировок, которая является самой эффективной, здоровой и оптимальной для применения в повседневной жизни.
Анатомия триатлона
  • Клайон Марк
  • Джекобсон Трой
Вы хотите узнать, что требуется для повышения силы, скорости и выносливости в таком виде спорта, как триатлон?
Лучшие силовые упражнения и планы тренировок для мужчин
Это полное руководство по фитнесу для любого мужчины, который хочет улучшить свою физическую форму. Здесь собраны самые эффективные упражнения как для начинающих, так и для опытных спортсменов.
5 килограммов мышц через 7 недель
  • Стюарт Бретт
  • Уорнер Джейсон
В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста м
Большая книга 15-минутных тренировок для женщин
  • Йегер Селин
Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Women's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему?
Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин
  • Йегер Селин
Большая книга 15-минутных тренировок от журнала "Men's Health" - последнее пособие по фитнесу, какое вам когда-либо понадобится. Почему?
Рельефная мускулатура через 7 недель
  • Стюарт Бретт
Хотите, чтобы ваши руки, плечи, спина, пресс, ноги и бедра стали мускулистыми за 7 недель? Программа упражнений на каждый день, предложенная в этой книге, поможет вам создать тело, о котором вы всегда мечтали!
Ключевые мышцы йоги
  • Лонг Рэй
С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги.
100 отжиманий через 7 недель
  • Спайрс Стив
Если вы хотите существенно увеличить свою силу, приступайте к выполнению предложенной в этой книге программы - и через 7 недель вы сможете отжаться 100 раз подряд!
Анатомия футбола
  • Киркендалл Дональд
Взгляните по-новому на самый популярный в мире вид спорта!
Анатомия пилатеса
  • Исаковиц Раэль
  • Клиппингер Карен
Предлагается более 45 упражнений, с помощью которых можно целенаправлено проработать конкретную часть тела и повысить силу, гибкость и координацию движений различных мышц.
Анатомия тенниса
  • Роутер Пол
  • Ковач Марк
Посмотрите на теннис новым взглядом. Это позволит вам понять, что требуется для повышения стабильности и качества игры.

Страницы

Subscribe to Попурри