Похудение на детском питании




Похудение на детском питании: меню, результаты, плюсы и минусы диеты

 

Похудение на детском питании помогает многим избавиться от лишних килограммов. Оно и понятно. Детская баночка небольшого размера. Поэтому съедая за раз всего 1 баночку, вы не переедаете. Желудок постепенно сужается. Со временем вам все меньше требуется пищи для насыщения. Отсюда и калорий меньше поступает

 

Во-вторых, детское питание сбалансировано. В нем полно витаминов и минералов. Вам не придется давиться невкусной пищей. Среди питания для детишек полно самых разнообразных «вкусов». Это и полезные овощные (монокомпонентные и с несколькими видами овощей), и вкусные фруктовые и ягодные. Мясные консервы тоже имеют богатый ассортимент. Мясо цыпленка, кролика, индейки, говядина, оленина и прочие. Притом мясные консервы могут быть смешаны с крупами, овощами.

 

Детское питание: эффективные диеты

 

Даже каши, которые предназначены для детского питания, можно кушать на данной диете. Их консистенция в готовом состоянии почти жидкая, поэтому переваривается она быстро. Все необходимое моментально поступает в кровь. Опять же выбор каш внушительный. Как из одного вида злаков, так и смеси из нескольких. К тому же в них добавляют кусочки фруктов, ягод или даже овощей. В общем, на этой диете с голоду вы не умрете.

 

Положительный результат похудения отмечается не только по причине маленьких порций поедаемой пищи, но и из-за того, что пищевая ценность разовой порции весьма мала. Вроде и желудок наполнили, и калорий «съели» немного.

 

Плюсы и минусы диеты на детском питании

Плюсы диеты на детском питании

 

  1. Вкусно. Вы сами выбираете «вкусы» своих блюд. Хотите - кушайте овощи, хотите - фрукты. Но вот со сладкими все же стоит быть осторожными. Иначе какой прок от такой диеты, если углеводы (в виде сахаров) поступают в больших количествах в организм?
  2. Полезно. Обычно на диетах организм испытывает нехватку витаминов или минералов из-за ограниченного количества поступающей пищи. Кто-то сидит на кашах, кто-то на белковых диетах. В результате вроде как наелись, но сам организм «голодает», потому что в сутки ему необходимы определенные количества жиров, углеводов и белков. И это не говоря уже о витаминах и минералах. А вот детское питание сбалансировано. В нем всего достаточно.
  3. Быстро. Вам не придется тратить время на готовку. Баночку открыли, съели и забыли. Можно даже брать с собой на работу, на отдых. Очень удобно.
  4. Низкокалорийно. Количество калорий небольшое из-за размера порции.
  5. Маленькие разовые порции. Вы не будете переедать. Четко для себя устанавливаете, что за один прием пищи - одна баночка. Следующий прием пищи можете устроить через 2 часа. Такое дробное питание необходимо для правильного похудения.
  6. Натуральность. Никакой химии, красителей, ароматизаторов, стабилизаторов и прочих «гадостей». В некоторых отсутствуют соль и сахара, что также немаловажно для тех, кто мечтает о тонкой талии и стройном теле.
  7. Нет проблем со стулом. Благодаря большому количеству клетчатки, содержащейся в овощах, кишечник опорожняется без проблем. Запоров практически не наблюдается.

 

Плюсы и минусы похудения с диетой на детском питании

 

Минусы диеты на детском питании

 

  1. Дорого. Детское питание стоит отнюдь не дешево. И на этой диете придется раскошелиться. Хорошо, если у вас есть дети и питание остается.
  2. Долго на ней сидеть нельзя. Пюре очень уж измельчены. И организм отвыкает от пережеванных частиц, ведь в желудок поступает практически уже готовая к «выходу» пища. Не требуется такое количество желудочного сока. Если часто кушать такую пищу, то постепенно желудок перестает вырабатывать прежнее количество ферментов. И после диеты на детских пюрешках будет период, когда нормальная привычная еда долго переваривается.
  3. Из-за термической обработки консервов большое количество питательных веществ исчезает. В свежих овощах и фруктах все же их больше. К тому же они рассчитаны на маленьких детей, а не на взрослого человека. Поэтому можете параллельно пить поливитамины.
  4. Сложно наесться. Человек наедается, когда жует. А что жевать тут? Похудение на детском питании может заставлять вас чувствовать себя голодной. Пейте обезжиренный кефир или йогурты несладкие.

 

Краткое меню диеты на детском питании

На завтрак кушайте детские каши. Только безмолочные. В молочных больше калорий и сахаров. Поэтому кушайте те, что без добавления молока: гречневая, рисовая, овсяная и прочие. За раз - не более 200 грамм.

 

Следующий прием пищи можете назначать себе через пару часов. Берите баночки с собой, лучше овощные. Наиболее вкусные кабачковые, морковные или тыквенные пюрешки. А вот с цветной капустой или брокколи, а также картошкой - на любителя. Хватит, что они без соли, так еще и вид у них вовсе не аппетитный.

 

Выбор детского питания для диеты

 

Полдники и прочие перекусы можете дополнять йогуртами, кефирами обезжиренными, мюсли, например. Но даже если вы решили строго соблюдать диету, то обязательно дополняйте свой рацион тертыми овощами и фруктами. Иначе испортите свой желудок одними пюрешками. Желудочно-кишечный тракт быстро «обленится». Вы же можете сами себе готовить «питание для детишек». К тому же оно будет намного полезнее и дешевле, чем покупное.

 

Кроме того детское питание можете использовать не как основной вид диеты, а как дополнение. Завтрак и обед полноценная «взрослая» пища, а вот полдник, ужин и перекусы делать «детскими». За дней 7-10 уходит около 4 килограмм. При условии, что кушаете правильно, не переедаете, и у вас в жизни присутствует хоть какая-то физическая нагрузка.